12月10日(日)に創刊号の特集テーマ「腸活」を実践する健康イベントを行いました

2018.01.10 イベント

12月10日(日)に、リビングカルチャー倶楽部フォルテ教室(和歌山市本町)で「リビけん」創刊号の特集テーマ「腸活」を実践するリビけん読者限定の健康イベントを行いました。当日は30代から70代の幅広い世代が集まり、「腸活」を実践しました。

 

美腸ヨガ 講師:中浴由喜(日本ヨガ普及協会ヨガ講師)

まずは自律神経の働きを整え、腸マッサージでかたまっている箇所をゆるめていきます。さらにお腹まわりを刺激するヨガのポーズで腸の働きを活発にするポーズを実施。参加者はゆったりと深呼吸しながら取り組んでいました。

美腸ヨガ 美腸ヨガ

 

中国式太極拳

講師:苑蓉(中国式太極拳インストラクター)
本場、中国で太極拳を指導していた講師が指導。落ち着いた雰囲気で準備運動を踏まえて全身を動かしていきます。心と体が一体になる中国式の太極拳。呼吸を整えながら落ち着いた雰囲気のなか、受講生は自分と向き合いながら取り組んでいました。

中国式太極拳 中国式太極拳